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 Le power yoga

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RedHat



Nombre de messages : 893
Date d'inscription : 07/07/2006

MessageSujet: Le power yoga   Mer 23 Mai - 17:40

Je cherche depuis longtemps des façons de me mettre particulièrement en forme pour retourner au travail. Croyez-le ou non, c'est platte d'être sur le b.s. et, comme Pierre Mailloux dit, l'être humain a besoin de travailler et d'en retirer une fierté. Dans le petite liste des besoins qu'il a fait, la fierté y figurait.

Certes, le travaille amène ses pressions mais c'est à nous de trouver des façons de gérer ces pressions afin de continuer de travailler, parce qu'on a besoin de travailler. Au risque de me répéter, prendre sa retraite est toujours une erreur; une erreur de ne pas avoir bien géré les pressions du travail ou une erreur de ne pas bien avoir choisi son travail.

Bref, j'aimerais faire comme Carl Firest - cad être ailleurs qu'ici. Je l'encourage d'ailleurs à ne pas hésiter à mettre son forum au bas fond de ses priorités et non pas de le placer au-dessus de quelquechose.

Pour revenir au sujet, j'en tenté depuis l'âge de 14 ans de faire de la musculation. Chaque fois, j'en arrivais à me briser le dos et être encore plus invalide au travail plutôt que de me mettre en forme. Je ne ressentais aucun réel avantage à faire de la musculation même si j'avancais en termes de poids lourds.

Je ne croyais jamais les "vieux" qui disaient que la musculation, c'est "99% psychologique, 1% physique". Évidemment, on doit toujours se méfier de ce qui sort de la bouche des vieux, cela se doit d'être la règle d'or pour les jeunes. J'apprendrai qu'ils avaient raison et que c'est l'exception qui confirme la règle.

J'ai découvert le "power yoga" et j'accroche fortement à cette technique de musculation que je mentionne à tous mes amis.

Cette technique consiste à prendre des poids _extrêmement_ légers et les pratiquer en résistance, en "contrôlant" le poid à 100%. C'est très psychologique et peu physique... parce qu'on apprend au muscle à maîtriser le poid dans tous les angles et à isoler le muscle au maximum (et chercher à atteindre ce maximum de contrôle plutôt qu'y aller en terme de poid).

Et je n'ai jamais retiré autant de bénéfice d'un workout que ça.

Vous demanderez combien j'ai en free weight? Je répondrai 0; je n'utilise que la petite barre de fer elle-même sans poid dessus. Vous direz que ça ne peut pas fonctionner avec si peu de poid; je vous répondrai que l'essentiel du power yoga est de maîtriser le poid et que, dans le fond, il est même difficile de maîtriser une barre de fer.

Mon bench press n'a pas 250 livres mais 20 livres (et j'ai commencé à 6 livres au début).

Le lutteur Diamond Dallas Page en fait la promotion et appelle cette technique YRG pour "Yoga for Regular Guys". Voici un vidéo du lutteur qui montre cette technique, le mettant en compétition avec un homme de 71 ans. Il y va très lentement mais ça démontre bien le contrôle du poid que j'ai mentionné:

http://www.youtube.com/watch?v=x2YhWaaHBZw&eurl=
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Carl Fiset



Nombre de messages : 1650
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MessageSujet: Re: Le power yoga   Ven 25 Mai - 23:31

Red Hat, que viens-je faire dans votre histoire? Que voulez-vous dire par ceci:

Citation :
Bref, j'aimerais faire comme Carl Firest - cad être ailleurs qu'ici. Je l'encourage d'ailleurs à ne pas hésiter à mettre son forum au bas fond de ses priorités et non pas de le placer au-dessus de quelquechose.
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RedHat



Nombre de messages : 893
Date d'inscription : 07/07/2006

MessageSujet: Re: Le power yoga   Ven 25 Mai - 23:57

On sait que vous avez ré-orienté votre carrière, que vous avez commencé dernièrement dans le domaine de l'automobile et que vous avez beaucoup moins de temps pour votre forum.

Je recommande de ne pas hésiter à mettre votre vie au-dessus du forum en question.

Idéalement, je ferais de même.
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RedHat



Nombre de messages : 893
Date d'inscription : 07/07/2006

MessageSujet: Re: Le power yoga   Sam 26 Mai - 0:32

En passant je crois que mon account n'a jamais été ré-activé sur Radio Monde.
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jeanlanglois



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MessageSujet: Re: Le power yoga   Sam 26 Mai - 14:45

retiré


Dernière édition par le Dim 27 Mai - 10:16, édité 1 fois
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Mélissa Bélanger



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Date d'inscription : 07/09/2006

MessageSujet: Re: Le power yoga   Sam 26 Mai - 18:40

C'est etrange..mais les personnes que je connais qui aujourd'hui ne jurent que par le yoga sont des anciens fumeux de pot rehabilites!Il y a un lien ou le yoga est devenu un paliatif au POT(marijuana)?
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RedHat



Nombre de messages : 893
Date d'inscription : 07/07/2006

MessageSujet: Re: Le power yoga   Sam 26 Mai - 19:09

Il faut différencier le yoga du power yoga. Je suis d'accord quand Stéfan Dupont s'indigne qu'on force des garçons à "faire l'arbre" à l'école primaire. Il serait beaucoup plus approprié de faire du power yoga, qui est à la base une méthode de musculation (dont je vante l'efficacité).

Deux choses très différentes. Si vous aviez regardé le vidéo que j'ai inclu, vous auriez vu que ce n'est pas exactement "faire l'arbre".
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Mélissa Bélanger



Nombre de messages : 639
Date d'inscription : 07/09/2006

MessageSujet: Re: Le power yoga   Sam 26 Mai - 19:30

RedHat a écrit:
Il faut différencier le yoga du power yoga. Je suis d'accord quand Stéfan Dupont s'indigne qu'on force des garçons à "faire l'arbre" à l'école primaire. Il serait beaucoup plus approprié de faire du power yoga, qui est à la base une méthode de musculation (dont je vante l'efficacité).

Deux choses très différentes. Si vous aviez regardé le vidéo que j'ai inclu, vous auriez vu que ce n'est pas exactement "faire l'arbre".
Red hat..Toutes le personnes que je connais qui se sont mis au yoga sont des fuckes(ex alcoholiques ou ex drogues )alors vraiment je ne sais quoi te dire''sinon que l'arbre est dans ses feuilles.pathetique

http://www.youtube.com/watch?v=Tso4URLPddI
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Carl Fiset



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MessageSujet: Re: Le power yoga   Sam 26 Mai - 21:42

RedHat a écrit:
En passant je crois que mon account n'a jamais été ré-activé sur Radio Monde.
Il est actif votre compte-utilisateur, Red Hat. Si vous avez des problèmes de connection, envoyez-moi un mp ou un courriel s.v.p. La dernière fois que vous vous êtes connecté est le 17 mai, pour votre information.
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Carl Fiset



Nombre de messages : 1650
Date d'inscription : 12/04/2006

MessageSujet: Re: Le power yoga   Sam 26 Mai - 21:51

RedHat a écrit:
On sait que vous avez ré-orienté votre carrière, que vous avez commencé dernièrement dans le domaine de l'automobile et que vous avez beaucoup moins de temps pour votre forum.

Je recommande de ne pas hésiter à mettre votre vie au-dessus du forum en question.

Idéalement, je ferais de même.
OK je comprends mieux.
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MessageSujet: Re: Le power yoga   Aujourd'hui à 23:58

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